Les entrainements sont accentués sur la condition physique et mentale.
La maitrise des armes (en attaque) n'est pas nécessaire pour des civils.
Seul le couteau est abordé au long de l'année.
Le physique est primordial pour deux raisons.
La premiere est que le physique conditionne le mental. Plus vous serez bons physiquement, plus vous serez forts mentalement.
Le resultat s'en fera ressentir egalement dans votre vie professionnelle ou étudiante.
La seconde est que face à une agression, le corps se contracte et consomme enormement d'énergie. La perte physique est évaluée à 50% des capacités lors d'une agression. Ainsi plus vous serez forts physiquement, plus vous serez capables de vous défendre efficacement.
La séance de base
L'entrainement type commence par un échauffement général.
S'en suit un renforcement musculaire et osseux.
Vient ensuite la partie technique avec pratique du krav-maga, tout types de boxes pieds poings et jujitsu brésilien, le tout étudié au travers d'un spectre permettant de comprendre aussi bien l'utilité de ces disciplines sur un ring ou tatami que dans la rue.
Nous continuons par la partie combat qui a pour but de mieux préparer les pratiquants à se défendre aussi bien contre une agression debout qu'au sol et contre un ou plusieurs adversaires.
Enfin la souplesse; outil indispensable pour tout bon combattant.
Organisation du cours
Les élèves sont répartis par niveaux et sont encadrés selon leur besoins.
Les instructeurs passent dans les rangs afin de corriger la téchnique ou d'augmenter la difficulté physique.
Les cours sont organisés par thèmes, ce qui permet de ne pas être perdu en cas d'absence.
Chacun est libre de progresser selon son envie, besoin, objectif.
Les exercices proposés par les instructeurs peuvent selons les personnes être pratiqués lentement ou de manières intensive et rapide.
Ainsi au sein du même cours se côtoient aussi bien des débutants que des professionnels qui bien que travaillant sur la même technique n'ont pas la même attente.
Rien d'imposé. Vous être libre de vous entretenir ou de vous dépasser.
Ceux qui veulent progresser se joignent petit à petit au groupe confirmé.
